Los amigos: ese territorio seguro donde puedes soltar la máscara, reír sin filtro, llorar sin pena y volver a casa siendo más tú.

Decir NO es, en el fondo, un acto de valentía. Un límite que no se pone a los demás: se pone a los excesos de uno mismo.

Estar es más que presencia física: es atención, intención y amor. En un mundo ocupado, estar de verdad es un acto de amor.

Reconocer la rabia no es debilidad. Es fuerza que revela lo que duele y lo que importa. Sentirla es el primer paso para sanar.

Llegar tarde también comunica. La puntualidad es respeto, presencia y una forma de decir: “tú me importas, este momento también.”

El cielo no es un lugar, es un estado interior. Apagar el ruido y elegir conscientemente es el acto más rebelde de amor propio.

Un día perfecto, entonces, no es aquel que es impecable… sino aquel que se siente completo. El que no le falta ni le sobra nada. El que tiene lo que necesitábamos —aunque no lo supiéramos de antemano—.

Me voy de viaje a celebrar, pero siento culpa. ¿Por qué nos cuesta disfrutar sin juzgarnos? Despide la culpa y abraza la gratitud.

Vivir más despacio no es hacer menos, sino hacerlo con más conciencia. Es transformar el agobio constante en presencia plena.

Independientemente de la situación que estés viviendo, diciembre es un mes para honrar tu vida con todos sus matices.

Respirar; una función vital y que generalmente realizamos de manera inconsciente y que tiene la gracia de activar la armonía en nuestra vida

En la vida, cuando asumimos roles de cuidado hacia otros, el equilibrio y la energía que necesitamos para dar, comienza por nosotros mismos.